养生时机夏秋之交都不会生病

概述

你这个平时注意养生之道，也就是平时都很注意健康生活，或者注意身体健康，那么你的身体素质不就很好，当然是不怕夏秋交替之际的温度变化引起的感冒啦。所以大概就是我们平常的时候，就注意养生之道，并且多锻炼身体的话，这个是完全可以避免的。但是事实总会无常，我们也不可能做到一辈子一身无忧啊。这个谁能保证，真是可笑。但是平常我们该做的还是做吧，最起码小滕小闹还好。

步骤/方法：

1 我来谈一下自己的看法，首先要明确养生的目的，人之生存，总会有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。讲究养生的，大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些，当然养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要。

2 然后是要有一个好的心态，比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。当然养心不是什么也不想，脑子也要用，不用就痴呆了，所以要不断学习，接受新事物，当然用脑过度也不是养生。

3 最后就是养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。

注意事项

所有的其实不是说你吃的东西越精致越好，适当的吃一些五谷杂粮，我认为是最好的。还有适当的进行一下运动，最好是户外的有氧运动。