柠檬蜂蜜水什么时候喝最好_健康经验_快速问医生

概述

蜂蜜柠檬水是一种十分常见的饮品，也深受人们的喜爱。尤其是女性朋友，蜂蜜和柠檬都是对女性皮肤、身体等各方面都十分有益的食品。而很多减肥人士也发现蜂蜜柠檬水的减肥功效。确实，减肥不只是靠运动，饮食也是很重要的一个方面，有些饮品就能帮助清肠排毒，达到瘦身的目的。不过和柠檬蜂蜜水也有讲究，怎么喝才最有效果呢？

步骤/方法：

1 首先，每天早晨起床后可以喝一杯。因为人睡了一夜消耗了体内水分，且早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水不仅为了补水，更是促进新陈代谢，排解肾脏及肝脏毒素。但不要做的太酸，以免刺激胃。

2 很多坐办公室的上班族们每天都要对着电脑，这时就可以来一杯蜂蜜柠檬水，有利于减少辐射对人体的伤害，还能淡化皮肤的色斑。饭后也可以喝杯蜂蜜柠檬水，有助于消化，防止脂肪堆积。

3 睡前也可以喝杯蜂蜜柠檬水，能促进粪便的形成，帮助体内排除废物，预防便秘。但最好在睡前2小时以前喝，以免加重肾脏负担。而且感冒时也可以喝蜂蜜柠檬水，能润嗓清肺，缓解咽喉痛痛。

注意事项

蜂蜜柠檬水确实对人体有非常多的好处，不仅可以减肥瘦身还能美容养颜。但是喝蜂蜜柠檬水也有讲究和技巧，在最佳时间用正确的方式饮用能达到事半功倍的效果。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

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