减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉_健康经验_快速问医生

概述

很多的人都觉得吃沙拉其实是特别的健康的，因为水果和蔬菜都没有经过高温的处理，就显得特别的健康，那么沙拉能不能减肥呢？蔬菜是很多人最爱，尤其是对女性而言，多吃蔬菜对消耗身体脂肪有着很好帮助，有很多女性在夏季减肥的时候，都是会以蔬菜为主，这样的做法对减肥也是有着很好的帮助，蔬菜含有的维生素。减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉。

步骤/方法：

1 想要制作橙虾沙拉，其实是非常的简单的，就把虾剥干净，将虾线去掉，用水把虾煮熟，或者用一点橄榄油把虾煎熟，然后加在剥好的橙子里面搅拌均匀，想要味道更好就可以加一点沙拉酱。

2 沙拉酱是一种绿色无污染的食品，很多人都喜欢在美食中添加一些沙拉酱增加口感。当然沙拉酱还可以在家里进行自制呢，方法也不是很难的。对于减肥者，其实更多的需要的是适量的运动。

3 在吃这样食物的时候，根据以上方法制作最佳，那在夏季晚上的时候，都是可以以蔬菜沙拉为主，但是要注意的是，在放入沙拉酱的时候，不能过多的选择，否则吃的时候会有一些影响。

注意事项

需要汆烫的蔬菜或海鲜，捞出后要尽快浸泡入冰水中，以保持食材的生脆的口感。容易氧化的果蔬也要放入淡盐水中，临上桌前再装盘，以保持色泽的美观。

减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉

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