肉蛋类的营养价值；肉蛋类的作用与功效_健康经验_快速问医生

概述

肉类可分成畜肉和禽肉两种，畜肉包括猪、牛、羊和免肉等，禽肉包括鸡、鸭和鹅肉等。蛋类是禽类排到体外的卵，人们经常食用的有鸡、鸭、鹅、鸽蛋和鹌鹑蛋。肉蛋类是人们最常吃到的副食品，向人类提供了十分丰富的营养，一些肉蛋类食物还具有很高的药用价值。肉和蛋类的食物到底有哪些营养价值呢？肉蛋类的食物又有哪些功效和作用呢？

步骤/方法：

1 蛋类的食物能够有效的修复人体的组织，促进人们的消化，还能够有效的提高人们的记忆力，防止出现老年痴呆，对人们的身体有很大的好处，我们生活中很常见的蛋类有鸡蛋，鸽子蛋，鸭蛋等。

2 肉类是我们生活中很常见的一种食物，有很多种的肉类。肉类不仅能够有效的增强人们的体魄，肉类中的不饱和酸还对人体有这很大的功效，对人体有很大的好处，但是注意肉蔬菜要一起吃，均衡营养。

3 肉蛋类中都含有丰富的蛋白质，蛋白质不仅能够有效的提高人体的免疫力，使人们预防一些疾病，还能够有效的促进人们的身体健康，对人们的身体有很大的好处。人们的生活离不开肉蛋类的食物。

注意事项

肉蛋类的食物对人们的身体有很大的功效，不仅能够提高人们的免疫力，还能够预防疾病，但是要注意的是，好的食物也不能够过多的食用。

肉蛋类的营养价值；肉蛋类的作用与功效

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