黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤_健康经验_快速问医生

概述

你好，减肥的方式有很多种，今天就来说一下，黄瓜鸡蛋的减肥方式吧，减肥是每个女人终生追求的事业，任何女生都想要苗条的身材，肥胖会给自己带来很多疾病，而且也会影响美观，很多人都会用不正当的办法想要来达到减肥的效果，减肥最好的方式就是食物来减肥，最好不要用任何的手术或者是药物来减肥，今天说的黄瓜鸡蛋减肥，效果好到尖叫。

步骤/方法：

1 首先，早餐要吃好，一个鸡蛋加一根黄瓜。鸡蛋是很有营养的食物，每天早上吃一个鸡蛋就可以补充一上午的营养成分，而且鸡蛋的热量还是很低的，一根黄瓜，生吃，两样配合，早餐就可以了。

2 接下来就是午餐了，午餐大家都知道要吃的饱一点才行，所以可以吃两根黄瓜，生吃就可以的，然后再加一颗水煮蛋，水煮蛋比较抗饿，而且营养成分是所有熟的鸡蛋中最有营养价值的。

3 最后，我们要说的就是晚餐了，晚餐可不能像中午或者早上那样吃了，晚餐本来就是要少吃的，而且晚上马上就要睡觉了，不能补充太多的食物，不容易消化，所以可以只吃一根黄瓜就可以了。

注意事项

这样的减肥一个星期就可以瘦好几斤，但是一个星期以后需要慢慢的恢复饮食，不能一下子恢复的太多了，另外，减肥是需要做一些运动的，千万不能偷懒哦。

黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤

猜你喜欢