黄瓜的营养价值，黄瓜鸡蛋减肥法，黄瓜的吃法_健康经验_快速问医生

概述

你好，黄瓜的营养价值特别的高，而且热量很低，比苹果还要低，是水果和蔬菜中热量最低的一种，而且含有的水分特别的多，适合男女老少都可以吃，还可以减肥，而且没有任何的副作用的，减肥最好的方式就是食物来减肥，最好不要用任何的手术或者是药物来减肥，这些都是一种错误的减肥方式，然而黄瓜鸡蛋就是一种很不错的方式。

步骤/方法：

1 黄瓜鸡蛋减肥法，就是一天中，三餐都是要以黄瓜和鸡蛋作为主食的一种减肥方式，早上吃一根黄瓜和一个水煮蛋，中午吃两根黄瓜和一个水煮蛋，晚上只吃一根黄瓜，这种减肥方式效果很好。

2 黄瓜的做法有很多，可以用来炒鸡蛋吃，锅里放油，然后将葱姜蒜放进去，爆香以后。将打碎的鸡蛋放进去炒，然后将黄瓜切好的片放进去，放进去后，用大火爆炒，炒好后捞起来就好了。

3 凉拌黄瓜，将黄瓜切成长条状，然后一起放在盘子里装好，浇上食用醋，然后将大蒜切碎，放在上面，用筷子拌好，中间再放一些麻油，最后搅拌均匀，香喷喷的凉拌黄瓜就做好了。

注意事项

减肥一定要选择正确的方式进行，不要乱用药物或者是手术，一定要采取健康的方式，另外也要结合一些运动，并且要长期的坚持下去，不然是没有效果的。

黄瓜的营养价值，黄瓜鸡蛋减肥法，黄瓜的吃法

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