致瑜伽控：你有挑对你的瑜伽垫吗？

概述

大家都知道瑜伽对我们的身体是非常的好的，有很多的女孩子都是非常的喜欢练瑜伽的，但是在练瑜伽的时候，其实练瑜伽的用品是非常的重要的。很多的女性朋友都是非常的爱练瑜伽的，因为瑜伽对改善一个人的形态是有很大的帮助的，在我们的生活中是非常的实用的，很多的人都喜欢练瑜伽，对减肥也是非常的有帮助的，在练瑜伽的时候是要选瑜伽垫的，该怎么选择呢？

步骤/方法：

1 在我们练瑜伽的时候，其实最重要的是自己要有一个好的瑜伽垫，如果自己的瑜伽垫不好的话，会使自己比较容易受伤，这是非常的重要的，我们在决定练瑜伽之前是要引起重视的。

2 瑜伽对女性是非常的好的，在平时的时候如果练瑜伽的话，其实是有减肥的功效的，在睡前练瑜伽的话，对自己的睡眠也是非常的有帮助的，所以爱美的女孩子在自己的日常的生活中可以多试着练习一下瑜伽。

3 6-8毫米的厚瑜伽垫比较适合初学瑜伽的朋友们，这样可以减少意外受伤的几率发生，而专业的瑜伽练习这就比较适合1.5-4毫米的薄瑜伽垫了。若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，那么“选薄不选厚”。

注意事项

首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。