介绍春季饮食注意事项，春季饮食小常识

概述

春天的季节容易让人上火，在实验室方面更要有所注意，要强调蛋白质和碳水化合物，另外要加强维生素和矿物质的补充，另外要避免食用过量，要避免造成肝脏功能的障碍，春天要以养肝为先，中医的观念就是春季最为注重的就是养肝，另外春天的细菌是高发时节，所以要做到排毒，要避免肝火上升，饮食尤其要注意，少吃油腻的食物，下面我们来看一下。

步骤/方法：

1 首先，饮食当中要少甜食，如果吃得过甜，或者吃得过酸，都会影响消化系统吸收，过酸的食物会增加肝脏的功能，使肝气更加旺盛，一方面不利于肝脏的调养，同时也不利于肠胃的吸收。

2 其次，饮食要清淡，因为春季容易让人上火，所以吃的时候要少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物，平时可以多喝一些蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，和一些粥品等，这样都有利于春季的养生。

3 另外要注意，春季是干燥的季节，我平时要多喝水，喝水可以促进血液循环，有利于养肝，有利于代谢物的排泄，可以保证毒物对肝脏的损伤减小，另外也可以促进消化液的分泌，来保证肠胃功能的正常。

注意事项

以上简单的了解了春季饮食一些注意的问题，那就是在饮食当中尽量避免肝火过于旺盛，要注意避免一些细菌对身体的伤害，饮食要注意清淡，少吃甜食，平时多喝水。