防止腿变粗8个坏习惯要改！

概述

每天看到电视里网络上的明星们个个细腿长腿的，简直羡慕嫉妒恨呀，也好像拥有这样的细腿，可是又不知道该怎么办，本来其实我的腿不是不怎么粗的，虽然比不上明星她们，但好歹也能看的过去，可是现在呢，腿是越来越粗，越来越难看了，也不敢穿短裤，穿短裙，和朋友出去玩的时候也没有自信心，我不知道该怎么办，是不是我平时的习惯有问题？

步骤/方法：

1 腿越来越粗可能是因为日常习惯不好，常见的8大习惯都有可能导致我们的腿变粗。1、讨厌运动，一旦闲下来就懒在床上，凳子上一整天，下半身的血液不能循坏，堆积在下身就会导致腿粗。2、跷二郎腿，也是一样的道理，坐时要尽量减少跷二郎腿的习惯。

2 3、喜欢赤脚在石板上走，这样会使双脚受冻，血液等不到补充就会是小腿肿胀。4、饭后不走动，食物消化不好，导致堆积。5、常穿不合脚的鞋走路，如果鞋子不合脚，就不会给脚带来压力，使脚神经以及周边神经的血液循环。

3 6、喜欢喝冷饮，吃重口味食物，会导致便秘，影响消化系统等，使得脂肪堆积。7、站姿不对，不好的站姿容易给腿部造成压抑。8、常穿高跟鞋，高跟鞋能有效的拉伸腿的曲线，但同时也会造就小腿的肌肉，使腿越来越粗。

注意事项

在生活中注意这八个习惯，养成良好的习惯，甩掉小粗腿也不是不可能的事，没事的时候也要多给自己的腿部，脚底做坐按摩，以确保血液流通，也可以缓解一天工作的疲劳。