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2016-08-06 16:06:47在我们生活中如果我们不能很好的注意自己的身体,就会让我们的身体增加非常大的负担,你像是平时湿气比较重的话,就会感觉特别的不舒服,整个人看上去也是胖胖的,其实我们体内湿气过重,会让人觉得困倦和身体四肢沉重等等问题,主要就是因为体质或生活习惯等因素,造成水分湿留体内,影响身体健康,所以很多的朋友并不是胖,而是水分太多,那么我们怎么除湿哪?
1 首先一个就是妙用葱姜蒜,其实葱姜蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。
2 再有就是我们越懒越要运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻以及缺乏运动的人,这些人常常会感觉身体沉重以及四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内湿气就越多,所以我们一定要动起来。
3 还有就是要注意躲避环境的湿气,我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关,如果我们经常在潮湿喝阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内,平时一定要注意。
最后我们要说的是祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米就是非常不错的选择,可以起到利水消肿和健脾去湿等功效。
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