喝羊奶的好处，羊奶好还是牛奶好

概述

羊奶和牛奶一起被称为奶中之王，显而易见的可以看出这两种奶对于人体的健康都特别好，起到很好的延缓衰老以及增加皮肤弹性的作用。但是羊奶和牛奶还是不同的，比如说羊奶的脂肪体积比牛奶的小，所以更不容易长胖，所以希望保持健康又苗条的身材的女性最好可以和羊奶，但是牛奶更加的温和，喝了不容易上火。所以各有各的好处的，总体上说，牛奶和羊奶是目前我们发现的和人奶营养价值最像的两种奶源了。

步骤/方法：

1 很多爱美女性来说，羊奶是一个巨大的福音。因为羊奶的脂肪含量很少，而且经常喝对于女性的皮肤来说特别的好，所以很多女性朋友都觉得喝羊奶比较好，而且一般术后需要补充营养的患者来说，喝一些羊奶更加的容易吸收一些。这是羊奶的好处。

2 但是牛奶也有很多的好处，比如说它有很好的补钙的作用，所以说小孩子成长发育的阶段最好还是喝牛奶，因为牛奶中适当的脂肪也是孩子生长发育所必备的。而且由于牛奶比较温和，所以对于胃病患者来说最好还是喝牛奶，更有利于身体的健康。

3 不管是牛奶还是羊奶，其实都是很好的。现在人们生活水平提高了，所以对于营养的要求也比以前有所提高。这是一个很好的事情，但是对于牛奶和羊奶来说没有具体的谁比谁更好，只有更适合什么样的群体。所以这两种奶没有好坏之分。这是需要记住的。

注意事项

很多有条件的家庭为了给家人补充健康，都会到一些牧场去买鲜奶回来喝，但是需要注意的是，不管是鲜牛奶还是鲜羊奶，最好的办法还是买回来以后烧热了再喝，这也是对于肠胃的保护。