介绍木瓜的功效与作用，木瓜的营养价值

概述

我的妈妈是非常注重养生的，前几天，她买了很多木瓜让我们吃，我本来消化不是很好，我吃了木瓜以后，觉得消化好了很多，身体好像是变的更好了，相信很多人都会问，木瓜有什么作用和贡献呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够了解木瓜的功效，保住治疗和保持身体健康，如果有疾病的话，尽快摆脱疾病的困扰。

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是，通过现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功，所以吃木瓜能够健胃消食，对人的身体是非常好的。

2 其次，多吃木瓜还可以木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，所以无论老少都可以吃。

3 第三，木瓜的水分较高约有89%，而热量很低，所以大家不要担心吃木瓜会长胖，是不会的，并且还可以有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，并且还能够能够抗疲劳，提高注意力。

注意事项

值得一提的是，吃木瓜还具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，所以说是非常好的。