运动健身要警惕十种危险信号

概述

在当今社会近几年来，运动健身的方法已经成为人们在日常生活中常选的一种养生保健的方式，但是呢健身它能够带给人们的好处，也得到人们的认可，但是我们在健身的过程中，也是有危险的，而且还有十种危险的信号，并且这些危险都是会严重危险人的健康的，是大家需要及时发现且加以警惕的地方。那么这些危险信号到底是什么呢，下面让我们来看看吧。

步骤/方法：

1 第一，运动时会出现心率不增的现象，人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加的不明显，那你就有可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。要注意。

2 第二，运动时出现心绞痛，运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。

3 第三，运动时会出现头痛的现象，少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

注意事项

另外我们平时在运动时最好有人陪同。在我们开始运动前一定要做些热身运动，例如拉伸。如果我们在运动使出现了上面那些情况我们一定要及时到医院查看。最后祝您生活愉快。