中医调理女人的3大亚健康症状

概述

当下，社会发展越来越快，随之而来的压力也越来越大。无论男女，身体上均出现了各种各样的亚健康状态。不难想象，女性久坐在不通风的办公室里办公，极易引发慢性咽炎，而过大的压力又回导致疲惫乏力、内分泌失调、面色暗沉等等症状。据研究，当代白领常会出现气虚、阴虚和肾亏这三大症状，并成为白领综合症。下面就将给大家介绍几种中医给出的治疗建议。

步骤/方法：

1 气虚：中医发现，当代女性很多脉象都呈细弱状态，临床上表现为眩晕心悸、浑身乏力、脸色不佳、易出虚汗等。气虚之人宜进补一些益气、性温、营养丰富又易于吸收的食物，另外，平时也需要多加运动，提高自己身体素质。

2 阴虚：阴虚也是当代女性最为常见的表现。其临床症状为肝火虚旺、内心躁动、口干咽痛、神烦气粗、浑身疼痛、口腔溃疡等等。阴虚之人应避免使用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃滋阴补阳的食物，如火龙果、香蕉等新鲜水果。

3 肾亏：肾亏也是一种很严重的亚健康病症。防止肾亏主要依靠自身的进补，如多食用具有补肾壮阳、强筋健骨之功效的食物。肾亏者不宜食用生冷大凉的食物以及辛辣油腻的刺激性食物。另外，肾亏者也需要加强自身的体育锻炼。

注意事项

最后要提醒广大女性朋友们的是，平日里要养成良好的生活习惯，遵循健康合理的生活原则，调整好自己的作息，劳逸结合，避免过度劳累。