奶类产品的种类，以及各自的功效和作用

概述

随着人们生活质量的不断提高，人们对于吃的喝的要求也越来越高，越来越注重健康，养生，随着人们对于养生意识的不断增强，人们对于奶类食物的需求量越来越大，奶类食物有什么好处呢，对于奶类食物到底有分为那些类型的，什么样的人，什么时间，适合吃什么样的奶制品呢，这些都是我们现在大多数人所不知道的，接下来就为大家介绍一些奶制品的种类以及他们所具有的功效。

步骤/方法：

1 对于奶类物品，大致可以分为纯牛奶，脱脂牛奶，酸奶，以及奶粉，对于这些奶制品来说都有各自的特点，首先先来说一下比较常见的对于纯牛奶适合大多数人群使用，但是对于一些具有肠胃功能不好的人不适合食物。

2 对于纯牛奶来说可以不适合早上空腹使用，适合晚上在睡觉前半个小时使用，这样可以帮助患者或者说使用者来着可以帮助患者睡觉，对于酸牛奶来说有助于帮助肠胃消化，对于一些具有便秘的患者来说可以长期服用。

3 对于奶粉来说主要分为两大类，一个是中老年奶粉另一类是婴幼儿配方奶粉，对于这些奶粉来说都是经过很多道工序特殊处理过的添加了很多微量元素，特别是钙铁锌等物质，这样可以帮助使用者增加免疫力以及生长所需要营养物质。

注意事项

对于奶制品来说无论是什么样的人群使用，一定要注意，不要吃太多，最好做到定时定量，还要注意选用服用的时刻，还要注意这些奶制品的保质期。