丝袜美腿，瘦腿方法，教你如何瘦腿_健康经验_快速问医生

概述

你好，穿丝袜是可以塑形美腿的，会显得腿部变得很细，但是不一定会有效果的，只能在表面上看得出变化，所以减肥还是要选择自己的方式，减肥虽然是女性终身的事业，但是也要掌握分寸，不能采取节食的方法，很多人都会用不正当的办法想要来达到减肥的效果，减肥可以锻炼，但是千万不要吃药，不要手术，这样的话会给自己带来很严重的影响。

步骤/方法：

1 过午不食减肥法，就是指过了中午十二点以后，什么都不要吃了，饿了就喝水，另外一定要坚持运动，运动加节食，才会有更好的功效的，坚持下来以后，不仅腿会瘦，全身都是会瘦的。

2 黄瓜鸡蛋减肥法一天瘦一斤，早餐可以吃一颗鸡蛋，注意是水煮蛋，水煮蛋是最有营养的，而且热量最低的鸡蛋做法，上午饿了可以吃一根黄瓜，中午可以吃一颗鸡蛋，一根黄瓜，晚上吃黄瓜，对瘦腿有很大的影响。

3 可以跳减肥操，瘦腿操，郑多燕瘦腿操，难度也不是太大，只要坚持下来了，就一定会有作用的，而且瘦腿操还可以瘦全身，并且锻炼对身体也是很有作用的，对身体也好，可以增强免疫力。

注意事项

减肥虽然是终身事业，但是健康还是最重要的，身体健康在减肥，而且要正确的减肥，不要做伤害自己身体的事情，健康减肥，学会坚持。

丝袜美腿，瘦腿方法，教你如何瘦腿

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