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2016-08-06 20:03:34夏天一到,就感觉这个世界对我充满了恶意。天气一热,什么都吃不下去,而且还特别不想动。好不容易到了周末,和朋友们相约一起去吃好吃的,由于太久没见荤了,当晚吃的肉还蛮多的。回来后第二天早上就发现鼻子周围和额头上冒出了几个痘痘,嘴里还特别干,小便黄黄的。其实我的体质就是属于比较容易上火的。本时稍微吃点油炸的东西就会爆痘,夏天要吃些什么降火呢?
1 中医认为苦能清泄火热,所以生活中我们可以用一些苦味的食物来达到降火的目的。最常见的就是苦瓜,苦菜。苦瓜有很多的食用方法,喜欢吃的朋友会喜欢它的任何做法,但是很多朋友都吃不惯,但是它清热降火的作用确实挺好。
2 平时要是想预防上火的症状,可以在夏天还没有到来的时候,准备一些菊花或者金银花,每天用它们泡水喝,能有效的预防和治疗上火。没事的时候还可以熬一锅绿豆汤,放在冰箱里,每次喝一点,可以解暑清热降火。
3 其实很多水果也具有降火的作用。比如梨子,梨子和冰糖一起熬水喝,对于治疗上火而导致的咳嗽效果显著。香蕉也是一个降火的好水果,它可以促进肠道蠕动,帮助沉积的毒素排出体外,对于治疗便秘效果也比较好。
夏季天气比较炎热,空气也比较干燥,注意要多喝水,补充体内所需水液。少吃辛辣油腻刺激的食物。如果脸上长痘了,不要用手将它们挤破。
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