你不知道的枸杞红枣和鸡蛋

概述

我们生活中常常看到和吃到枸杞，红枣和鸡蛋，我们也大体上知道它们都是养生的食物，对我们身体的健康起着很重要的作用，但是往往我们并没有全面了解它们有什么功效，怎么样配合着去吃，会发挥更好的作用，以及吃这些食物的一些禁忌，所以为了达到更好的效果，我们应该多掌握一些这方面的知识来完善我们的饮食结构，下面就来介绍一些关于枸杞红枣和鸡蛋的知识。

步骤/方法：

1 枸杞可以促进人身体的循环，帮助我们代谢功能的调节，还可以滋养我们的胃和肾，而且里面含有的维生素对延缓人体衰老也起到一定作用。那枸杞跟红枣在一起能起到更大的作用，我们知道红枣可以补血暖脾胃，那两者在一起吃，在月经期间还可以缓解我们的痛楚以及补充我们流失的营养。

2 我们可以在粥中添加枸杞和红枣，这样在清淡的同时还可以适当的补充人体所需要的营养，因为枸杞促进血液循环对我们的皮肤有好处，那当我们有时熬夜时，我们就可以用枸杞泡点水喝，这样可以减轻熬夜对人体的伤害。红枣除了可以补血外，还可以降低我们体内的血糖，让我们不轻易患上糖尿病。

3 鸡蛋是我们生活中最熟悉不过的食物了，它所含的营养价值也是非常之高，平时如果我们有於伤的时候，一般可以用鸡蛋敷脸，可以有缓解疼痛的作用。除了外用，鸡蛋食用时人体可以吸收大量的蛋白质，胶原蛋白，还有微量元素，提高我们的免疫能力。

注意事项

我们应该善于利用枸杞红枣和鸡蛋这些生活中常见的食品，多了解一些它们的功效，来调养我们的身体，但是也要知道有腹泻的人不能吃枸杞，有咳痰的人不要吃红枣，肝脏不好的人最好不吃鸡蛋。