防止腿变粗8个坏习惯要改！

概述

欢欢是一名才生完孩子的产妇，可是经过很久之后，欢欢腰上的肉都已经瘦下去了，但是唯独只有腿上的肉还是有非常的多的，欢欢是属于身高不高的女生，腿一粗就看上去非常的不好看，欢欢平时都是在办公室坐着的，是非常喜欢夹着腿坐着上班的人，只要一吃完饭之后，欢欢就会习惯的坐在电脑面前，久而久之，欢欢的腿就变得越来越粗了。

步骤/方法：

1 有很多的女生，特别是喜欢时尚的女生，往往在大冬天的时候就穿得非常的少，天气有非常的寒冷，就还要穿着一些破洞的裤子，会让腿部的血液循坏变得非常的不好。而且冬季是一个容易发胖的季节。

2 对于一些上班族的女生来讲，就是经常在办公室一坐就是需要坐很久的时间，而且有的时候工作如果太忙的话，就会一直在办公室吃完饭，根本很少的时间站起来活动的，休息的时候也不太注意运动。

3 有的是因为小的时候上课的时候喜欢翘着二郎腿上课，这样的坐姿是本来就会让腿部的血液循环不充足的，就会非常容易让腿长胖的。所以在小的时候，家长一定要多注意孩子的坐姿，以免养成不好的习惯。

注意事项

在吃完饭之后，就可以先休息半个小时，休息好之后就可以选择快步的走，也可以选择跑步来锻炼自己的身体，饮食也要尽量吃清淡一些，不要吃太油腻的食物。