喝豆浆的好处有哪些？补虚润燥抗衰老

概述

我在大学里面就是非常喜欢喝豆浆的，每天早晨必须喝一杯豆浆，这个习惯也保持了好多年，我觉得豆浆其实是非常好喝的，而且豆浆对身体也是有非常好的作用的，我听说喝豆浆可以看衰老，这可把我高兴坏了相信很多人都会问，豆浆有什么作用和贡献呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家早日摆脱困扰。恢复和保持身体的健康。

步骤/方法：

1 首先，豆浆能够保护心脑血管，多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生，并有平补肝肾、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”，从这个名字中就可以看出，多喝豆浆其实是非常好的。

2 其次，多喝豆浆，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖，所以高血糖，低血糖的人可以多喝一些。

3 第三，研究表明鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，所以多喝一些鲜豆浆时可以抗衰老的，可以起到延缓皮肤衰老达到美容效果，并能减少青少年女性面部青春痘的发生。

注意事项

值得一提的是，豆浆还有很好的功效，因为豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。