吃玛卡解决困扰，还你好睡眠!

概述

相信很多的人都是听说过玛卡片的，其实玛卡片是有很多的功效的，尤其是对男性来讲，可以补肾壮阳，精力也会变得非常的好的。玛卡是一种非常好的营养滋补品，玛卡也是一种很超级的食物，可以瞬间补充身体的精力，但是玛卡并不适合所有人吃，也是有一定的副作用，主要能够提高身体的性欲和性能力，吃玛卡解决困扰，还你好睡眠。

步骤/方法：

1 在平时男性觉得自己的身体比较的弱的时候，其实就是可以用温水来服送玛卡片的，吃了之后自己的免疫力会提高，而且精力会变得比较的好，在平时的时候其实是要注意的，是不能够多吃的。

2 玛卡的作用很多，对男性和女性都有好处。玛卡不仅可以抗击疲劳，快速的补充体力，而且还可以改善精子的活性，提高男性的生殖能力。并且可以很好的调节女性更年期。玛卡可以直接干嚼也可以泡酒炖汤。

3 用来泡酒的玛咖，最好是选择黑色的或者是紫色的比较好。先把新鲜的马咖果清洗干净后，去掉须，再把酒容器洗干净后晾晒干水分以后，把白酒放到容器里面，然后再加入玛咖，把盖子改好，进行密封后，一个月的时间久可以喝了。

注意事项

玛卡在泡酒的时候一定要选择粮食酒，而且不可以用塑料瓶子装酒。有甲状腺疾病的人是不可以吃玛卡的，会引起甲状腺的肿大。并且过敏体质的人也不能吃。