遗精怎么解决

概述

我今年才20岁，还在上学，可是每星期多遗精一两次，每天精神多不好，这种时间也羞于和别人说起，遗精的问题困扰我好久，都说遗精是青年男性性生理成熟的标志。精满则自溢，一但是还是让许多人烦闹，想我这样未婚青年男性一周一次或是偶而一周两三次是正常的。如果遗精次数减少就好了，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。这样身心都会健康。

步骤/方法：

1 遗精是一种生理现象，应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活。晚上遗精了，尽量能够起来清洗一下，用沐浴露清洗一下，把龟头露出来，重点把冠状沟洗一下，然后再换上干净的内裤。

2 遗精是一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。

3 如长期遗精过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。要适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

注意事项

遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。内裤要用肥皂洗，不要洗衣粉，晒的时候，尽量晒在阳光强烈的地方，起到杀毒的作用。