遗精后还能长高吗

概述

遗精是指男性在不经意间流出精液，可能是睡梦中发生，也可能是在清醒的状态下，一般来说，青少年时期会经常发生遗精，而这个时候也正处于生长发育期，精力比较旺盛，一月会有2-3次，也是比较正常的，遗精后，还是能长高的，这个不用担心，要是遗精太过频繁，就要引起警惕，可能和包皮过长、龟头炎有关，可以及时去医院检查清楚。

步骤/方法：

1 遗精后，有些湿漉漉的，最好清洗会阴部，保持皮肤干爽，避免细菌滋生，虽然是自然发生的，也是会消耗精力的，可以补充营养，多吃含有高蛋白的食物，比如全脂牛奶、鸡蛋、鹌鹑、豆类等。

2 男性遗精后，不要感到自卑，心态要健康，不要影响情绪，要注意休息，应该早睡早起，保证每天有8小时的睡眠时间，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻、油炸类的食物。

3 男性有性需求是很正常的，要是经常通过手淫来解决需求，就会导致遗精，也会影响性功能的，平时要多运动，可以游泳、跑步、跳绳、健身操等有氧运动，每天锻炼半小时以上，可以提高身体免疫力。

注意事项

遗精之后，不用太在意，不要老是想着，可以泡杯茶，心神安宁些，在室内时，要门窗打开，保持空气流通，减少细菌感染，多吃蔬菜和水果，补充维生素。