怎样防止晚上遗精

概述

我们知道随着年龄的增大，很多青少年朋友逐渐的就会发育完全，他们的身体就会逐渐的出现一些男性成人的特征，最为明显的症状就是会在晚上睡觉的时候出现遗精的现象，这也标志着逐渐由一个青少年转变为男人，这时候很多青少年朋友他们的心里是非常紧张害怕的，不知道为什么自己会在晚上出现遗精的现象，其实晚上遗精它是一种正常的生理现像，只要我们采取合适的方式，来防止晚上遗精，那么这种现象就不会发生，那么怎样可以防止晚上遗精？

步骤/方法：

1 首先，当我们晚上出现遗精的现象的时候，这时候我们心里不要紧张害怕，只要在日常生活中我们尽量少接触黄色刊物，自己不要胡思乱想，多看一些有益于身心健康的书籍，这种晚上遗精的现象就会减少。

2 其次，当我们出现了勃起的现象的时候，我们一个星期按规律用手淫解决一两次，同时在晚饭的时候我们不要吃的过饱，内裤也不要穿的太紧，适当的参加一些有益于身体健康的体育运动，晚上遗精的现象逐渐就会减少。

3 最后，当我们经常出现晚上遗精的现象，在日常的饮食上我们不要吃辛辣刺激的食物，同时晚上睡觉的时候被子也不要太厚，适当地要放松我们自己的心情，这样我们晚上遗精的现象就会逐渐减少。

注意事项

当我们晚上出现遗精的现象，在日常的生活中，我们要注意不要接触一些不良的书籍或者是刊物，要有一颗健康向上的心态来面对生活，这样我们晚上遗精的现象就会减少。