产后月经不调怎么办

概述

对于你提出的问题，产后月经不调怎么办呢！其实产后来月经的时间主要与新妈妈哺乳与否、哺乳时间长短以及哺乳次数多少有关，一般来说，对于没有哺乳的新妈妈们来说，一般会在产后3个月左右的时间里恢复月经，如果妈妈们哺乳的话，来月经的时间还会推迟一下，引起新妈妈产后月经不调的原因，最常见的是哺乳会抑制卵巢排卵，使得产后月经恢复推迟。我们来一起分享一下。

步骤/方法：

1 对于产后的妈妈们来说，在我们的平时生活当中一定要保证良好的饮食结构。特别是在月经期间，这些新妈妈们一定要要注意不要吃酸辣食物，以清淡为主，因为月经期间常会使人感到劳累，食欲不好，为保持营养需要，要注意饮食搭配。

2 对于产后的妈妈们来说，在我们的生活当中，一定要注意加强营养，我们还要避免自己不要让自己过于劳累，在心情方面还要保持，放松的心情，避免情绪的大幅度波动，以免造成内分泌功能紊乱，引发月经不调。

3 对于这些新妈妈们来说，在她们的月经期间应该多吃一些易消化比较清淡的食物，最好不要或者是少吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多，这要引起我们的注意。

注意事项

对于新妈妈们来说，如果产后长时间内的月经不调的话，我们就需要去医院检查一下了，在我们的生活当中，一定要注意饮食的营养，也不可以过于劳累。