什么食物缓解痛经

概述

我差不多是在12岁左右才来了月经，在来月经的早几年的时候，我都没有痛经现象，但是直到从2012年的时候，我开始出现痛经现象并逐步加深。我看过医生，也用过药。停药后的紧挨着的1个月不疼，但是下一个月又开始疼。每次月经来的时候，我疼的都脸色惨白，直打滚，难受到不行，现在我都来月经越来越害怕了，到底什么食物可以缓解痛经呢?

步骤/方法：

1 榴莲具有强烈特殊的气味，并且具有很高的营养价值，女性经常食用也可以调养身子。而榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。所以特别适合寒性体质的女性食用。

2 另外，苹果中含有了多种丰富的酸类物质以及维生素，所以建议女性在月经期间可以使用红酒炖苹果来进行调理，这具有活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。而红酒也是可以起到美容功效的。

3 另外，女性饮食中还可以多吃一些维生素E丰富的食物，该营养可以帮助女性提高生殖器官的功能，并月经期间补充还可以起到放松肌肉的功效。常见的食物有：蛋黄，坚果等。这些食物都可以起到调理月经的作用。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。