如何预防视力屈光不正

概述

我们知道生活中很多的人都会被眼睛的问题困扰着，在大街上很多的人都会带上这个近视镜来改善我们的视力问题，尤其是我们现在各种电子设备的普及，还有学习压力的加大，有很多的孩子和学生，都出现了屈光不正的现象，这对于正常的学习肯定会带来一些影响的，这个时候我们家长和老师都要特别的注意，帮助孩子预防干这个问题的出现，那么我们如何进行预防哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是那些学龄儿童在看书和写字时要保持一定距离，眼睛与书本的距离大约一市尺左右是最好的，我们在看书写字的时间不要太长，大约半小时左右，眼睛离开书本向无限远处看15分钟左右。

2 再有就是我们的孩子在这个夜间看书的时候，室内的灯光不要过强，也不要过弱，平时在进行这个学习时，这个姿式也是很重要的，不要用躺着或歪着脖子的方式看书，自己的体位要端正。

3 还有就是我们平时就要特别的注意去防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，休息的时候多去看看远处物体或做眼睛保健操，如果我们发现自己患有屈光不正，应及时配戴合适度数的眼镜。

注意事项

最后我们要说的是平时看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，最好是看绿色植物，因为绿色植物能减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用。