月经不调量多怎么办

概述

今年30多岁的我，在之前已经被月经不调，“黄脸婆”甚至“不孕不育”等问题笼罩着好多年了，甚至为此整日跟老公无休止的争吵和谩骂，我也是受够了！可是一直以来的月经不调，让我也是费尽心思，却始终找不到好的解决办法，所以我就想来问一下大家有没有什么好的办法和治疗措施能够解决我的燃眉之急，尽快的恢复健康！在此我就谢谢大家了。

步骤/方法：

1 你好，女性长期的月经不调会引起头痛，头晕，心悸，乏力等情况，长此以往，对女性的伤害很大，月经不调还会引起色斑暗疮的，这些色斑暗疮是机体病变的反映，不及早诊治，不但影响美观还影响身体健康。同时月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起的，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。

2 首先，你可以先自己调理一下，调整作息时间，不要熬夜，多注意休息，注意饮食规律，不吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃些水果和蔬菜，多吃些鱼类，肉类，蛋类等食物。喝牛奶吃鸡蛋等，多吃些红枣、枸杞和黑芝麻，对调节身体都有好都有很好的作用！如有改善，继续坚持。无改善可以找中医调理一下。

3 另外，引起月经失调的原因有很多，如常见的卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等，建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。

注意事项

另外，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用谷类，深绿叶蔬菜，及含钙丰富的食物，不宜过食生冷、保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。若有不适尽快到医院就医，在医生的帮助下尽早恢复健康！