45岁闭经了怎么办

概述

我今年已经有四十五岁了，自从四十岁以后，我的月经量就开始逐步的开始减少该便，前一段时间，我看了医生，医生给我开了三盒芬吗通。我吃第一盒的时候吃了两个药就回老家了，忘记拿药回去了。隔了两天没吃药。从老家回来以后我就另外开了一盒新的药从新开始吃。现在第二盒药还剩了两个，我的月经还是没来，到底45岁闭经了怎么办？

步骤/方法：

1 女性正常的闭经时间是在四十五到五十五岁这个阶段，由于女性的身体体质的差异，所以绝经的年龄也各不相同。而四十五岁绝经属于正常的现象，一般绝经后身体多种生理功能衰退，各种老年性疾病随之而至。

2 建议这时期的女性可以多食用一些豆制品的食物，这类食物中都含有了较为丰富的雌激素，以及维生素E等。这些营养物质都可以有效的延迟女性的衰老，从而改善更年期的症状，另外，每日还需要食用新鲜的蔬菜和水果。

3 另外，每日最好抽空进行一些体育锻炼，常见的有广播操，瑜伽，跑步等。坚持锻炼可以有效的改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。同时注意休息，要保证睡眠充足，不要过于劳累。

注意事项

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。