皮肤过敏吃什么食物最好

概述

饮食对皮肤有着非常大的影响力，很多人出现皮肤过敏的现象，都是由于饮食不当而造成的，平时如果吃太多敏感刺激性的食物，就会导致皮肤容易发炎，红肿溃烂，甚至出现更加严重的身体症状，身心健康都会受到非常大的影响。皮肤过敏容易反复，要想治疗和预防皮肤过敏，除了平时生活中注意对皮肤的清洁之外，要多吃一些对皮肤有保健作用的食物。

步骤/方法：

1 平时多吃一些大枣，红枣或者胡萝卜，里面含有的营养元素可以有效的预防皮肤过敏，特别对于花粉过敏是能够有效的防止的。红枣可以跟各种肉类一起炖汤，而胡萝卜可以炒菜，也可以打成胡萝卜汁，简单又方便。

2 皮肤过敏患者，平时应该多吃一些清热降火，去湿润肤的食物，比如绿豆，海带，冬瓜，香蕉等等，这些食物可以排除身体的毒素，有效的预防皮肤过敏，在过敏期间也可以缓解红肿瘙痒症状。

3 多吃一些富含维生素的食物，可以有效的提高身体的免疫能力，同时避免皮肤过敏的症状发生，很多蔬菜及水果都含有丰富的维生素，比如芥菜，葡萄，草莓。另外皮肤过敏可以多喝一些温开水，能够尽快排毒。

注意事项

皮肤经常容易过敏，夏天的时候多喝一些清热去火的凉茶，菊花茶，金银花茶，罗汉果茶可以缓解过敏现象，要避免吃容易引起敏感的食物，比如羊肉，鲶鱼，虾蟹，韭菜荔枝等等。