女人严重脱发吃什么好

概述

脱发不仅仅是发生在男性身上，现在生活和工作压力的加重，使得很多女性也会有严重有脱发的现象。另外，生活饮食不当，缺乏各种营养，以及产后身体恢复的不好，都会导致女人严重的脱发。头发对女性来说是有着非常重要的意义的，是健康美丽的标志。脱发不但会让身体受损，形象难看，而且也会极度影响到女性的心理健康，女人严重脱发吃什么食物好？

步骤/方法：

1 平时缺铁缺钙都会导致女性有脱发的现象，所以必须要补充这些食物，像一些动物的内脏，鸡肝，猪肝等等。蔬菜类的有菠菜，芹菜，胡萝卜，多吃这些食物能够有效的构造血红蛋白，防止头发的脱落。

2 女性身体缺乏蛋白质，也是会容易导致头发脱落的，而且女性头发比较长，需要的营养要更加的丰富，所以平时需要多吃一些豆制品，以及鸡蛋，鱼，等等，能够让头发恢复光泽亮丽，不容易脱落。

3 产后的女性钙质及维生素等各种元素的缺失严重，会导致头发大把脱落的现象，从而造成心理恐慌，所以要尽量多喝骨头汤以及牛奶，多吃苹果想，番茄，杏仁，能够促进头部皮肤的新陈代谢，让头发生长得更快一些。

注意事项

女性严重脱发，食疗是非常重要的，平时要尽量的多补充钙质，铁质，蛋白质，维生素等等，头发也要很好的护理，如果脱发比较严重，建议把头发剪短一些，也是可以有效地预防严重脱发的。