如何预防产后脱发

概述

现在很多女性在生完孩子以后都会出现严重的脱发现象，产后脱发是一种很正常的生理现象，是需要我们很好的调理的，产妇们不要太于担心，如果精神压力太大的话反而会使这种脱发现象更为严重。那么如何来预防产后脱发呢，产妇们要注意及时补充营养，同时放松我们的心情，不要用太刺激的洗发精。下面我们就来了解一下产后怎么预防脱发！

步骤/方法：

1 要注意情绪的调节，虽说孕期会出现一些不适，不过孕妇本身要保持好心态，做好自我调节缓解，因为紧张焦虑的情绪只能加重脱发的程度，而好的情绪则能有效的预防和减少脱发。

2 一定要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养也就会失去平衡。

3 如果是女性的话在选择平时扎头发的头绳的时候不要选择太紧的，这样会给头皮压力，另外烫发和染发不能太频繁，不然会严重伤害到头发。孕妇一定要保持心情的平稳，保持每天都要有好心情

注意事项

如果是女性的话在选择平时扎头发的头绳的时候不要选择太紧的，这样会给头皮压力，另外烫发和染发不能太频繁，不然会严重伤害到头发。