低血压吃什么食物

概述

合理的饮食不单单可以提供机体所需要的能力以及营养，同时对一些疾病的预防以及治疗都有很大的帮助的；一般合理的饮食的制定是要确保能量以及营养的供给同时要结合病人的疾病的需求来制定的。均衡饮食可以改善身体体质，提高机体抵抗力，减少疾病的发生。我们今天要来说的是有低血压的病人应该在饮食方面怎么注意呢？下面我们简单来说一下低血压病人可以吃的食物有哪些。

步骤/方法：

1 我们知道低血压就是血压值低于正常的值的最低范围，一般正常血压值包括收缩压和舒张压，正常收缩压是大于90mmh小于140mmhg，而正常舒张压的值是大于60mmhg小于90mmhg。那么低血压就是收缩压低于90mmhg和（或者）舒张压低于60mmhg。

2 一般低血压分为生理性低血压以及病理性的低血压，一般生理性的低血压病人只是检查血压的时候持续低于正常值，而系统器官等都没有任何不适的症状以及表现出现，这种人一般饮食正常进行即可，不需要特别注意的。

3 如果是由于个人体质引起的那么就是要合理搭配膳食，保证营养全面，改善体质。如果是有贫血的情况那么就要多吃一些猪肝，动物血，牛奶，瘦肉，红糖，蔬菜水果等来提高血压以及消除贫血的情况，平时可以多吃一些莲子桂圆，大枣等，如果是食欲不佳那么可以吃一些自己喜欢吃的食物，刺激食欲，低血压的病人可以适当吃一些猪骨，奶油，鱼卵，肥肉等，同时可以在做菜的时候多放点盐。

注意事项

饮食方面的注意是帮助提供能量以及消除低血压带给人体的不适感觉，关键还是要找出原因后积极的配合治疗，同时低血压的人起身的时候一定不要太着急，可以慢慢的起身，这样避免晕倒造成损伤。