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2016-05-03 21:40:10对于您提出的问题,低血压偏高怎么办?首先呢!我们应该先治理好自己的低血压,我们需要提高自己的身体素质,给我们可以适当的做一些体育锻炼,多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样也会改善我们的心血管功能,增加我们的心肌收缩力等等,而对于低血压偏高的人群来说,重要的还是注意平时饮食,但是饮食方面是与高血压病相反,下面我们就来具体的分析一下。
1 对于低血压偏高的人群来说,在我们的饮食方面,我们一定要做好荤素搭配,这样才可以保证摄入全面充足的营养物质,使自己的体质从纤弱逐渐变得健壮。我们可以适量的多吃一些瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
2 相信大家都知道,莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果,这类水果都具有养心益血、健脾补脑之力,所以我们在平常的生活中都可以适量的多吃一些,你也可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3 对于低血压偏高的人群来说,我们还可以适当增加食盐用量,同时我们还需要多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。增加营养,但是对于油腻的东西,最好还是要少吃一点。
需要我们大家注意的是,让我们平时的生活当中,我们可以加强体育锻炼,这样可以提高机体调节功能。体育锻炼这种运动,无论对高血压或低血压都有好处
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