低血压怎么食补

概述

低血压病在体质较弱的老年人、中年妇女和脑力劳动者中发生的机率比较高。低血压与高血压病一样，都能造成对健康的危害。正常的血压对于维持人体各项机能的活动是十分重要的，心脏是人体血液循环系统的动力部份，血管则是遍及全身的运输线，负责给人体各部分的组织带来营养，带走废物。低血压的影响还是比较多的，我们一起看看低血压怎么食补。

步骤/方法：

1 低血压的病人并不适合一下子吃太多补品，这不仅不会吸收也可能产生其他的问题，所以病人选择食补的时候要注意食物的选择，可以多吃点猪心汤，红枣桂圆茶等食物，这些都是不错的食物。

2 低血压的人更容易产生脸色苍白的情况，所以病人更要注意食物的选择，平时可以拿鸡和黄芪以及适量的红枣一起煮汤喝，一个礼拜吃两次左右就差不多了，连续吃一两个月也可以调整过来。

3 许多低血压的病人都会产生精神疲倦、健忘、头晕的症状，病人更应该注意多休息，晚上的时候千万不要熬夜，如果需要加班的，平时可以吃点桑椹或者是维生素C高的食物，这对病情都有好处的。

注意事项

加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等都是不错的选择。