轻微骨折吃什么好

概述

在日常生活中不注意，经常会遇到一些碰撞或者外伤，严重的话就会出现骨折的现象。一般来说，如果骨折是比较轻微的，只是稍微移位，错位等只需要进行局部的保障，到医院拍片后，用石膏固定好就可以了。在调养的过程中，尽量避免局部再次受到外伤，同时，如果有轻微的骨折，一定要注意饮食的调理，补充需要的营养，才能促进骨头更快的生长恢复。

步骤/方法：

1 如果有轻微的骨折，会导致身体里面钙质的流失，这个时候需要补充大量的钙，含有钙质丰富的食物有很多，可以多喝一些骨头汤，鸡汤，鱼汤等等，或者多吃一些动物的肝脏，也有利于钙质的吸收和补充。

2 轻微骨折后应该及时的补充各种维生素，纤维素，避免身体抵抗力出现减弱的情况。应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜，芥菜，油麦菜，白菜等等。还要多吃各种水果，雪梨，葡萄，桔子。

3 轻微骨折身体营养流失比较严重，还应该多补充一些优质的蛋白质，含有优质蛋白质的食物主要有各种豆制品以及奶制品，平时可以多喝一些豆浆，牛奶，炖汤的时候也可以放一些黄豆或者黑豆进去，增加营养。

注意事项

轻微骨折患者饮食要营养均衡，尽量全面的补充身体需要的各种营养，但是不能够吃油炸，煎炸等食物，也不能够吃辛辣刺激的食物。这样会影响到身体的恢复的，还会造成患处发炎等其他并发症的出现。