治疗痛经的按摩方法_健康经验_快速问医生

概述

我们知道女性平时的生活和工作的压力也是非常大的，所以很多的时候尽量的放松自己是非常关键的，如果让自己的压力过于沉重的话，很多的问题都会出现，你像是这个痛经，对于女性朋友来说，每个月必来一次的月经可谓是一直困扰着的折磨，但这个时候要是来个痛经就更是痛苦难耐，因为这个痛经影响到正常的工作和生活，那么有什么按摩的方法治疗这个问题哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们的女性朋友可以平卧在床上，双眼微闭，把我们的呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，就这样静卧几分钟就可以了，对一些轻度的痛经有很好的缓解作用。

2 再有就是我们平时的时候可以用我们的左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在我们的下腹部上面，适当用力按顺时针以及逆时针作环形按摩，以皮肤发热为最好，这个时候一定要注意力度。

3 还有就是我们可以用我们的左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在我们的肚脐下面，适当用力按顺时针绕我们的肚脐周围按摩我们的腹部几分种，一直到我们的腹部出现发热为最好。

注意事项

最后我们要说的是平时经常的按摩，对缓解我们女性的痛经效果也是非常不错的，但是一定要注意不能急于求成，这样反而会适得其反。

治疗痛经的按摩方法

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