月经不调吃什么食物好

概述

月经不调在妇科疾病是最为常见的一种，对于月经不调不论是已婚妇女和少女都会遇到，如果对于月经不调不去医治的话，时间长了有可能会引发别的疾病，严重的甚至可能会造成不孕不育，所以对于广大的女性朋友来说，还是应该要引起注意的，那么对于月经不调我们平时应该要多吃一些什么呢？下面就和大家一起分享，希望可以帮助到更多的朋友。

步骤/方法：

1 首先对于月经不调有时候是可以通过平时饮食调整过来的，我们平时应该要多吃一些豆制品还有就是玉米，糯米，还有就是牛奶这些对于我们都是非常好的，还有就是平时注意多吃水果，补充维生素。

2 还有就是在平时蔬菜的选择上，我们可以多吃一些油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜等，对于菌类食物我们平时也应该要多吃，这对于月经不调的朋友都是很有帮助的，除了上面所说的以外

3 平时我们还可以和一些炖鸡汤，牛肉高汤，这对于我们也是有帮助的，尤其是对于月经比较少的朋友，还有就是我们应该要注意，在月经期间我们最好是不要吃任何水果，在月经之前和之后应该多吃一些水果。

注意事项

对于月经不调的患者除了饮食上要注意护理，平时也应该要注意，月经期间不要吃那些生冷的食物，还有就是最好是不要洗澡和洗头，再有就是这时候最好是不要沾凉水，注意保暖，这对于我们也是很重要的。