月经痛经吃什么好

概述

女人的生理构造和男人天生是不同的，所以每个女人每个月都会有月经，而且因为每个女人的身体状况不同，所以她们身体的素质也是不同的，从而导致很多女性朋友在来月经的时候会患有不同程度的痛经症状，而且我们知道痛经对于女性朋友来说会直接影响我们的生活和工作，所以需要及时的进行治疗，来缓解我们的痛苦，那么当女性朋友来月经的时候吃一些什么样的食物比较好呢？这也是很多痛经患者比较关注的问题。

步骤/方法：

1 首先，当女性朋友患有痛经的时候，这时候我们知道是比较痛苦的，所以我们要及时的吃一些缓解痛经的东西，如可以喝一些红糖姜水来促进血液的循环，这样可以帮助我们增加身体的温度，减轻痛经的发生。

2 其次，当我们患有痛经的时候，在日常的生活中我们可以选择食用一些清淡容易消化的食物，常见的食物有山楂、果丹皮、萝卜汤等，同时我们还要注意饮食上不要吃生冷刺激的食物，可以多吃温热的食物，如常见的大枣、高梁米、薏苡米等。

3 最后，当我们患有痛经的时候，在日常的生活中我们可以选择多吃富含蛋白质多的食物，如常见的鱼类、蛋类和奶制品等，同时我们还要做好身体的保暖工作，不要让自己的腹部受凉，以免加重痛经。

注意事项

当我们患有痛经的时候，在日常的生活中我们要做好腹部的保暖工作，可以在腹部放置一个暖宝宝，同时还可以多喝一些生姜红糖水来增加身体的热度，减轻我们的痛经。