月经不调的各种原因

概述

我今年二十岁，刚刚从大学毕业，二十岁是一个不大的年纪，但是月经不调伴随着我已经有很多年了，我初中的时候来月经的时候都会肚子疼，有的时候甚至要耽误学习，在家躺上一天什么也不能做，我深深地知道女性一旦得了月经不调那是多么痛苦的一件事情，所以在这里我把我多年的经验告诉大家，总结一下导致月经不调的原因，希望能帮助到广大女性！

步骤/方法：

1 首先引起月经不调最重要的一个原因就是受寒，我记得我第一次痛经就是由于冬天没有做好保暖措施导致的，所以身为女性我们一定要做好防寒保暖工作，冬天时刻保持身体的温暖，即使是夏天也不要尝试露脐装。

2 饮食方面也是引起月经不调的一个方面，有些女孩喜欢天天吃生冷的东西，即使是来月经的时候也爱喝凉饮料凉水。其实这是非常不好的习惯，经常吃生冷的东西特别是月经期间，很容易导致月经不调！所以我们在月经期间要拒绝凉食！

3 其实心态也是影响月经不调的一个重要方面，研究表明平时压力过大，心情不好的人容易得月经不调，所以我们在平时要有一个好心情，用乐观的态度去面对生活，及时有压力，也要学会积极的释放和缓解！

注意事项

大家要注意的是，其实引起月经不调的原因还有很多，比如生活不规律。喜欢抽烟喝酒的女性也容易月经不调，所以我觉得，女人身体是最重要的，我们一定要像爱奢侈品一样，好好爱护我们的身体！