吃什么可以治痛经

概述

我今年已经有二十六岁了，差不多我在结婚之前的时候，每次都会有痛经的现象，严重的时候要吃止痛药，有时候又吐又拉肚子，反反看了几次医生，中药西药都吃过，都没有效果，2013年生完小孩后，吃母乳6个月，后来例假前几个月不痛，现在又开始痛，而且每次痛的我都死去活来的，特别的难受，不知道该怎么办，到底吃什么可以治痛经？

步骤/方法：

1 建议有痛经的女性，首先可多食用牛肉，牛肉中所含的铁质较高，并且还含有了非常丰富的蛋白质，所以在动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物。

2 而葡萄干中所含有的果糖以及葡萄糖中的营养是非常容易被人体吸收的，从而可以使用人体的疲劳得到恢复，特别适合肠胃不好的人食用，并且，葡萄干所含的铁质，对于改善痛经现象也是有利的。

3 香蕉不仅本身味道香甜，其中所含有的碳水化合物中额营养物质也非常利于人体的吸收，所以女性痛经时，食用香蕉不仅可以缓解痛经，同时还可以起到稳定情绪，促进睡眠的作用，是非常好的保健水果。

注意事项

建议患者在治疗期间，饮食应当以为松软性的食物为主，避免摄取坚硬类的食物。除此之外，患者在治疗期间应当避免参加剧烈性的运动，以免对病症恢复造成影响。