女人痛经怎么缓解

概述

很多女生都有痛经的毛病，我也不例外，记得痛经是从上次流产以后，才有的症状，上次流产以后，没休息好，当时婆婆也没来，天天的需要自己在家弄东西吃，然后可能也碰凉水之类的东西了，所以可能就引起了痛经，现在还越来越严重，而且现在到了疼的都躺着起不来的程度了，每次工作也没法做，什么都干不了，很上火，女人痛经怎么缓解？

步骤/方法：

1 首先想要缓解女性痛经情况的话，需要多注意平时的饮食习惯，特别是夏天，因为天气炎热，所以很多女性都贪凉，吃些凉的食物，殊不知，这样的情况下，特别容易加重女性痛经的毛病，所以女性在夏天应该要避免凉的东西。

2 然后就是平时的时候，可以用红花来泡脚，因为红花可以促进血液流通，然后女性很多痛经情况下，都是因为血流不畅导致的，所以平时的时候可以用红花泡脚，但是需要注意的是来经时用热水就可。

3 然后就是经期痛经的时候，可以早上空腹喝一碗红糖水，如果情况严重的话，也可以在红糖中加入一点点的生姜，这对缓解女性痛经的情况，有很好的效果，而且红糖中还含有铁，可补充女性经期缺铁。

注意事项

女性痛经的时候，尤其要注意的就是平时的饮食习惯，不能贪凉，平时的时候，尽量吃些温补的食材，像是乌鸡之类的，还有红枣，对女性痛经也有好处。