吃什么对痛经好

概述

我是一个会痛经的人，而且自从我来月经初潮的额时候就开始有这个问题的了。一旦来月经前的时候，我就感觉到自己精神方面是很紧张的。甚至是感觉到非常的焦虑。果不其然，等到月经来的时候，我就感觉到自己的额腹部是一种胀痛不堪的症状。如果这个时候不小心吃了冰淇淋等生冷刺激的食物，那么发痛的症状更加明显。检查，发现是痛经。吃什么对痛经好？

步骤/方法：

1 吃一些补血的食物其实是对痛经好的了。这个时候建议痛经问题的人可以吃一些猪肝。不管是红烧猪肝，还是吃一些新鲜的猪肝汤，其实都是非常不错的选择。而且病人还可以吃猪心汤。

2 吃一些富含蛋白质的食物，也是对痛经好的。病人的话其实在有痛经的时候，那么往往有不同程度的食欲下降的问题。这个时候可以吃一些蛋白质比较多的豆浆啊，或者面条都是非常好的。

3 虽然痛经的人可以吃猪肝，可以吃面条。但是一些生冷刺激的食物一旦吃进去以后就会引起宫缩的。然后让病人的痛经问题越来越严重起来的了。所以病人的话发病期间，就不要吃冰淇淋。

注意事项

雪糕和冰淇淋往往是让病人的痛经问题越来越严重起来的了。所以病人的话发病期间，就不要吃冰淇淋。而且也不要随随便便去喝一些啤酒和冰冻食物。