痛经吃什么水果好

概述

痛经的问题对女性健康的损害还是非常大的，这是因为痛经期间女性会出现腹部疼痛等多种不适问题，如果不及时的治疗的话，还会引起女性的头痛，习惯性痉挛以及月经血量异常等问题。因此对于女性来说，在痛经期间，要尽量避免摄入寒凉的食物，以免对胃肠道的功能和经期的激素水平构成障碍和影响。另外痛经期间最好不要吃大量的水果。

步骤/方法：

1 如果想要在月经期间吃一些水果，一定要选择性质温和的，比如香蕉等，但是像苹果，梨，葡萄等食物都是大凉的，在月经期间最好不要随便食用，因为月经期间的女性身体免疫力较低。

2 痛经期间很容易出现嘴馋的问题，但是女性需要做好日常的保健工作，不是所有的食物都具有降火的功效，同时月经期间身体本身也处在亏损的状态下，如果使用不当的话还会引起血量变化。

3 月经期间可以吃一些香蕉，每次一个，还有木瓜，黄桃等食物也可以选择，但是要重视食用量，因为食用过多就会造成月经期间的血量紊乱，严重的还会造成月经期间延长出血时间。

注意事项

痛经本身是一种疾病，同时也是月经不调的一种临床表现，需要及时的进行女性自身的防护，促进营养物质的充分吸收，防止痛经反复发病。