滑膜炎股四头肌锻炼方法

概述

现在医学发达了，疾病也越来越多，种类也有所不同，比如滑膜炎，滑膜炎是膝关节滑膜在损伤或是骨质增生、关节衰变、风湿病等的刺激和影响下，是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，加强大腿肌肉和力量的锻炼是保护腿部关节的关键，可增加关节腔内的压力，减轻或预防滑膜炎。下面我就来了解一下滑膜炎股四头肌锻炼方法。

步骤/方法：

1 滑膜炎是一种常见病和多发病，是一种关节滑膜发炎导致的疾病，如果没延误病情，治疗得当是可以治愈的，一般要到正规的医院治疗。过于肥胖者，要适当控制饮食，减轻关节上的压力和磨损程度。

2 适当进行体育锻炼，可增加关节腔内的压力，减轻或预防滑膜炎。平时直腿抬高可促进血液循环，疏通微循环，扩张血管，使之重归产生和吸收动态平衡，促进局部血液循环，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。

3 滑膜炎患者首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，就要避免关节过度运动，一般要卧床休息，劳逸结合的治疗。若积液量多，应适当休息。

注意事项

上面我讲了滑膜炎股四头肌锻炼方法，如果生病还要到医院及时治疗，在医生的建议下适当的锻炼，有助于疾病的好转，但是不要操之过急，注意休息。