肾虚不能吃什么食物

概述

身边有很多男同事都有肾虚的毛病。但很多人都不当回事，甚至还相互拿肾虚的问题开玩笑，真是让人哭笑不得。其实，大多数人都知道肾虚不是什么好事，只是苦于爱面子或者有一部分人不把肾虚当成一种病。放纵肾虚由轻到重，最后影响了身体健康和夫妻生活时才着急。才想起来该吃什么药，用什么偏方，去哪个医院，肾虚不能吃什么食物？

步骤/方法：

1 要想知道肾虚不能吃什么？首先就要了解什么是肾虚。肾虚从中医角度来说，有阳虚和阴虚之分。所以，就要注意食物的生冷和燥热对不同肾虚的不同伤害程度了。肾阳虚忌食或少食鸭肉、兔肉、鸭血、鸭蛋和奶制品。柚子、香蕉、西瓜、地瓜也最好别吃。

2 肾阴虚一定要吃相对比较平和的食物，不能吃生猛、生冷、海鲜、冰镇的食物。例如冰淇淋、雪糕、冰镇饮料都不适合。大虾、螃蟹等海产品也最好不吃或少吃。同时，忌饮酒、吸烟。

3 肾虚的患者，多吃含铁、蛋白质的食物，以及含维生素、微量素有比较多的食品。要多爱惜自己的身体，不要一时图口舌之快，管不住自己的嘴，吃了对肾虚不良的食物，导致肾虚加重。

注意事项

肾虚并不可怕，也不丢人。男性朋友不要因为肾虚而有心理压力。要保持积极健康的心态。坚持锻炼身体，恢复体力。有空的时候，多按摩脚底的涌泉穴，自我调养一下。最好不要在肾虚的时候过性生活，等身体调理好之后，再进行性生活。最后，一定要记住，肾虚不能吃的东西，一定不要吃。