乳腺纤维瘤如何按摩

概述

也不知道是什么原因，最近乳房老是会痛，开始以为是要来月经了，可是每次月经结束后，就好了，也没有影响到自己其他方面得生活，学习，可是每次来经前都会有，也不知道什么情况，只能去做检查了，然后医生告诉我是乳腺纤维瘤，平时都没听说过这个病，比较蒙，然后说是让我回来多按摩，按摩对乳腺纤维瘤有好处，可是要如何按摩呢？

步骤/方法：

1 乳腺纤维瘤的按摩方法有几种，推抚法，揉、捏、拿法，然后就是揉压法。推抚法需要选择坐位，然后把乳房暴露出来，在乳房上撒上石蜡油，然后双手沿乳腺管像乳头的方向走，每天重复50～100次。

2 然后就是揉、捏、拿法，右手五指用力抓紧乳房，然后用一抓一松的方式，每天抓乳10～15次，然后左手也可以经常的揪揪乳头，这样可以扩张乳头部的输乳管，这样的动作尽量每天都需要做一些。

3 最后就是揉压法，用手掌然后整个覆盖到胸部，在比较胀痛的地方用轻揉的手法按压，然后在有硬块的地方着重按压一下，直到把肿块揉压到柔软为止，然后也可以用热毛巾热敷下乳房，对乳房有好处。

注意事项

平时的时候，配合按摩的同时，也应该注意自己得饮食，应该学会忌口，一些生葱蒜，还有油腻的食物特别不适合乳腺纤维瘤患者，所以平时应少吃，尽量的荤素搭配、粗细搭配。