怎样预防脚气病

概述

在说预防脚气病之前我们要先知道这个脚气病并不是我们经常说的脚气，这是两个不一样的疾病类型，所以千万不要搞混淆了，脚气是由于真菌感染引起的一种皮肤类疾病，又称为香港脚，足癣等，一般是需要抗真菌治疗的，而脚气病是因为缺乏维生素b1从而引起的以消化系统、神经系统和心血管系统症状为主的全身性疾病类型，所以这两个疾病一定不要搞混淆了，那么我们可以通过哪些方式来预防脚气病这个疾病出现呢？

步骤/方法：

1 我们知道了脚气病是由于体内缺乏维生素b1，那么这个疾病也就是营养缺乏性疾病，维生素每天每个人需求量都是很小的，但是也是很需要的，所以我们平时要多吃一些富含维生素b1的食物。

2 那么哪些食物含有丰富的维生素b1呢？一般比较常见的有糙米、粗粮、瘦肉、、牡蛎、牛肉、牛奶、蛋、猪肝、鸡肉、鳗鱼、绿豆、芦笋、玉米、马铃薯、花椰菜、胚芽米、菠菜、芹菜、橘子、番茄等这些食物都是含有丰富的维生素b1.

3 我们可以适当多吃一些这些食物，从而补充体内维生素b1的含量，这样可以有效的起到预防缺乏维生素b1的情况出现，尤其是婴幼儿的时候需求量增加，如果是母乳喂养那么其母亲更加要补充好，也可以适当的服用复合维生素b。

注意事项

B族维生素参与体内生物氧化，维持生理功能，参与三大营养物质代谢，同时关系到神经、智力、体格发育。所以缺乏维生素对身体的影响是比较重大的，一定要予以高度重视，出现问题及时进行补充。