坐月子产妇如何正确喝水

ask552782968u 分享 A-100%A+

2016-09-06 12:41:41
概述

生完小孩之后,接下来就是做月子了,做月子可算是产后的头等大事啊,也是重塑女人的体质的关键时期,有些准妈妈们为了做月子做好准备,上网了解一些做月子的问题,可能会盾到网络上有这样的说法,坐月子不能喝水,也不能吃稀饭,牛奶,果汁之类的,不是的话将来容易得风湿病和神经痛,而且还会使内脏下生,变成大肚婆的。那么月子里能喝水么,产妇如何正确喝水下面与大家分享一下。

步骤/方法:

1 生完小孩之后,产妇身体机能都发生了相应的变化,胃液盐酸中的分泌减少了,胃肠道的肌胀力和蠕动能力也减弱了,很多产妇分娩后第一两天中常常感到口渴,食欲不佳。同时这时上皮肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗;而且乳汁的分泌也需要大量的水分。

2 产后如果控制水份的摄入的话,会导致产妇脱水的现像,而且水份的补充,可以助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。很多产妇都是喝米酒水,药膳来解渴,可能会越喝越渴、越上火的情形。

3 如果此时再不喝水的话,可能造成便秘,乳汁分泌不畅等症状,而补水一定说需要喝白开水,果汁,牛奶等这些,口渴的时候,喝一些清淡的汤品,如银耳汤、山药汤等。也可以把水果切块煮成水果茶,宜多选用温热性水果如:葡萄、龙眼、樱桃等药膳汤来解渴。

注意事项

同时要注意:产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病,同时也不宜太补。

猜你喜欢