坐月子产妇如何正确喝水

概述

生完小孩之后，接下来就是做月子了，做月子可算是产后的头等大事啊，也是重塑女人的体质的关键时期，有些准妈妈们为了做月子做好准备，上网了解一些做月子的问题，可能会盾到网络上有这样的说法，坐月子不能喝水，也不能吃稀饭，牛奶，果汁之类的，不是的话将来容易得风湿病和神经痛，而且还会使内脏下生，变成大肚婆的。那么月子里能喝水么，产妇如何正确喝水下面与大家分享一下。

步骤/方法：

1 生完小孩之后，产妇身体机能都发生了相应的变化，胃液盐酸中的分泌减少了，胃肠道的肌胀力和蠕动能力也减弱了，很多产妇分娩后第一两天中常常感到口渴，食欲不佳。同时这时上皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。

2 产后如果控制水份的摄入的话，会导致产妇脱水的现像，而且水份的补充，可以助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。很多产妇都是喝米酒水，药膳来解渴，可能会越喝越渴、越上火的情形。

3 如果此时再不喝水的话，可能造成便秘，乳汁分泌不畅等症状，而补水一定说需要喝白开水，果汁，牛奶等这些，口渴的时候，喝一些清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等。也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性水果如：葡萄、龙眼、樱桃等药膳汤来解渴。

注意事项

同时要注意：产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病，同时也不宜太补。