教你几招缓解干眼症

概述

干眼症是比较常见的眼部疾病，特别是现代生活环境更容易造成干眼症的发生，因为电脑和智能手机的广泛使用，几乎每个成年人都具备一部智能手机，有些人在一天中大约三分之二的时间是看手机的，这样慢慢的就导致了眼部疾病，干眼症就是典型的症状，长时间处于空调屋内，也会使眼睛干涩，造成干眼症的发生，那么得了干眼症怎么办呢？下面就教你几招缓解干眼症的几种方法。

步骤/方法：

1 出现了眼睛干涩的症状时，首先热敷是个不错的选择，用热毛巾敷在眼部，可以促进眼部周围的血液循环，使眼部的各个部分得到疲劳缓解，缓解了干眼症的症状。多眨眼也可治疗干眼症，眨眼是一种保护性神经反射的动作，对干眼症有一定的作用。

2 特别要注意眼部的卫生，不要用脏手直接揉搓眼睛，一定要在手洗干净之后才可以，防止过度用眼导致干眼症加重，用眼一小时左右闭上眼睛休息一会儿，对干眼症的治疗是很有效果的。不要长时间坐在电脑前。

3 在饮食上也可缓解干眼症，平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时保证维生素A、维生素B1、维生素C、E的足量摄入。适当的喝茶也是不错的选择，它能改善机体的造血功能，对防辐射还有一定的作用，像绿茶、菊花茶等。

注意事项

如果患上了干眼症，症状比较轻的可以通过上面介绍的进行缓解，但是一旦严重的话，就必须去医院治疗，在医生的建议指导下用药，希望大家为了身体健康都能重视起来。